HERZLICH WILLKOMMEN BEI PELZER-KONFLIKTPRÄVENTION
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Womit kann ich Sie unterstützen?
Sie befinden sich in einem Veränderungsprozess? Sie suchen privat oder beruflich nach Veränderung? Sie benötigen kurzfristige Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung? Sie möchten einen inneren Konflikt lösen? Sie benötigen Konfliktschlichtung?
Sie benötigen Mediation, Coaching oder Beratung und suchen keine Therapie? Ich unterstütze Sie gern.
Sie meinen, es muss sich in unserer Gesellschaft grundsätzlich etwas ändern und fragen sich, wo Sie anfangen sollen? Ich stelle Ihnen gern ein tolles Trainingsprogramm (CIT) vor, das Sie persönlich genauso weiterbringen kann wie zwischenmenschlich und Impulse gibt, das Gewonnene auch in unsere Gesellschaft zu tragen, die wir so zum Besseren prägen können.
Sie möchten mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl erreichen? CIT dürfte Sie interessieren.
Ich unterstütze Sie sehr gern, zu Ihren eigenen, persönlichen Aha-Momenten zu gelangen.
Meine Angebote
Potenzial zu sehen und zu inspirieren ist meine Leidenschaft ebenso wie das Engagement für Veränderung. Entscheidend ist für mich, dass wir mit uns selbst beginnen, wenn es um Veränderung geht.
Systemisches Coaching
Es gibt sie für uns alle: Denkfallen, Herausforderungen, Dilemmata, die uns ausbremsen. Ich unterstütze Sie gern beim Sortieren und Ordnen Ihrer Gedanken, Ihrer Lösungswege und Ziele. Sie sitzen am Steuer und geben das Ziel an. Ich begleite Sie.
Ich biete Einzelcoachings auf Deutsch und Englisch sowohl online als auch in Präsenz hier in Berlin an: Home of Coaching. Ich coache systemisch in Verbindung mit Methoden und Erkenntnissen der Positiven Psychologie.
Mehr Informationen zu meinem Angebot, der Coachingmethode und meinen Zielgruppen auf der nächsten Seite.
Beratung vs. Coaching
Grundsätzlich ist Coaching ein tolles Tool, um zu Ergebnissen zu kommen, die umsetzbar und nachhaltig sind. Coaching entlockt Ihnen selbst viele mögliche Lösungswege und Sie entscheiden genau, wo es hingeht. Und wenn es doch eines Rates bedarf und externer Expertise, dann schauen wir, welches Format das richtige für Sie und Ihr Anliegen ist.
Mein Konfliktschlichtungsangebot als Mediatorin finden Sie hier.
Resilienztraining
Ich bin zertifizierte CRM®-Trainerin und ganz begeistert von diesem Interventionsmodell. CRM® vermittelt einfache, jedoch sehr nachhaltig wirkende Kompetenzen, die einen für jeden Menschen zugänglichen, unsichtbaren, transportablen und anpassungsfähigen Werkzeugkasten für mehr Resilienz und Wohlbefinden bieten. CRM® ist wissenschaftlich fundiert, evidenzbasiert, beruht auf den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und geht auf die internationale Arbeit des Trauma Resource Institute (CA, USA) zurück.
Ziel vom Community-Resilieny-Model CRM® ist es, "traumainformierte" und "resilienzinformierte" Einzelpersonen und Gemeinschaften zu schaffen, die ein gemeinsames Verständnis der Auswirkungen von Trauma und chronischem Stress auf das Nervensystem haben und wissen, wie die Resilienz mithilfe dieses kompetenzbasierten Ansatzes wiederhergestellt oder erhöht werden kann.
Es gibt umfangreiche und wachsende Belege für die Wirksamkeit von CRM bei der Verringerung von Angst, Depression, somatischen Symptomen und Feindseligkeitsindikatoren.
Aus den USA stammend, kommt es seit vielen Jahren in vielen Teilen der Welt schon zum Einsatz, nur ist es hier noch nicht sehr bekannt. CRM beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu negativen Kindheitserfahrungen (siehe z.B. Adverse Childhood Studien)
Was ich besonders ermutigend finde: Unsere proaktive Anwendung von CRM hat positive Auswirkungen auf unsere soziale Umgebung, die Symptome von chronischem Stress zu lindern und durch mehr Resilienz zu Verbesserung der kollektiven Situation beizutragen. Interesse, sich die Skills in einem Workshop anzueignen? Informationen und Anmeldungen zu aktuellen Kursen hier.
CIT - Training für Resilienz, Sozialkompetenz und Gemeinwohl
Wir leben von individueller bis zur globalen Ebene in wechselseitiger Abhängigkeit mit unseren Mitmenschen und auch mit unseren Systemen. (Die Familie ist ebenso ein System wie unsere Gesellschaft und sogar die gesamte Weltbevölkerung kann als System begriffen werden). Unser Verhalten kann daher unmittelbare Folgen nicht nur für unser direktes Umfeld, sondern für breitere Kreise haben, als uns bewusst ist. So hat jede*r von uns die Möglichkeit, etwas zum Positiven zu verändern; zu unseren eigenen Gunsten, aber auch zum Vorteil unserer zwischenmenschlichen Beziehungen und sogar weitreichender: auf der Ebene der Systeme, in denen wir leben, die durch uns geprägt werden. Dieser Wandel muss in unserem Innersten beginnen.
Konstruktive Entscheidungen können wir gut treffen, Konflikte können wir gut lösen, wenn wir uns und unsere eigenen Werte kennen, mit unseren Emotionen und Gedanken umgehen lernen und mit uns selbst im Einklang sind. So manch ein Konflikt entsteht dann nicht einmal mehr. Wenn wir zusätzlich Selbstmitgefühl und Empathie und Mitgefühl für andere trainieren, dann ist ein soziales Wachsen gesichert. Um nachhaltig zu wachsen, müssen wir auch die Zusammenhänge und wechselseitigen Abhängigkeiten verstehen, in denen wir und die Systeme, in denen wir leben, stehen.
Wie nötig es ist, dass wir etwas verändern, erleben wir täglich auf unterschiedlichen Ebenen. Persönliches Wachstum fordert uns ebenso wie ein gutes Miteinander. So viele unserer Konflikte könnten wir lösen, indem wir mit uns selbst mehr im Gleichgewicht sind, durch mehr Verständnis für die Anliegen anderer, durch besseres Zuhören und Hinschauen ohne den verzerrten Blick der Projektion. Ich bin überzeugt, dass wir uns selbst stärken, indem wir auch andere stärken. Um zu wachsen, sind wir auf Kooperation und Umdenken angewiesen.
Bei all dem setzt auch das Compassionate Integrity Training (CIT) an. Mehr zu CIT hier und beim Center for Compassion Integrity and Secular Ethics der Life University, Georgia, USA .
Meine Angebote sind stark geprägt durch die Positive Psychologie, der wissenschaftlichen Erkenntnis, was im Leben gut läuft. Bei der Positiven Psychologie geht es um das Potenzial, die Ressourcen, die Stärken, die jeder Mensch hat. Die Positive Psychologie geht davon aus, dass die Menschen grundsätzlich einfallsreich und motiviert sind, um sich zu fortzuentwickeln. Wichtig ist mir zu betonen, dass es sich bei der Positiven Psychologie nicht um "Happiology" oder "Positives Denken" oder um ein "Glücksdiktat" handelt. Mehr zur Positiven Psychologie auf dieser Website hier. Vorträge und maßgeschneiderte Seminare auf Wunsch über mail[at]pelzer-konfliktpraevention.de
Zudem bin ich Facilitator für SEE Learning. SEE Learning ist ein mehrteiliges, innovatives Bildungsprogramm (Altersstufen Kindergarten bis Abitur) für soziales, emotionales, ethisches Lernen, das von Wissenschaftler*innen der Emory University in Atlanta (USA) für Bildungssysteme weltweit entwickelt wurde. Ziel ist es, menschliche Grundwerte als Kompetenzen auszubilden und ebenso ein globales Verantwortungsbewusstsein. Das Programm beruht auf den neusten Erkenntnissen u.a. der Psychologie, der Neurowissenschaften, der Pädagogik, der Meditations- und Traumaforschung; und es basiert auf säkularer Ethik, d.h. das Programm ist kompatibel mit allen Kulturen, Glaubens- und Nichtglaubensrichtungen. SEE Learning wurde viele Jahre entwickelt, 2019 eingeführt und hat bereits 30 Länder und 50.000 Lehrkräfte erreicht. Mehr zu SEE Learning, den Curricula und Materialien finden Sie hier beim deutschsprachigen Kooperationspartner der Emory University. Hier geht es zu den Kursangeboten. Zielgruppe: Erzieher*innen und Lehrkräfte
Mitgliedschaften
Ich bin Mitglied der IPPA, the International Positive Psychology Association, dem DACH PP, dem Deutschsprachigen Dachverband für Positive Psychologie e.V., von ACBS, Association for Contextual Behavioral Science und wurde aufgenommen in die "International Honor Society in Psychology" PSICHI.
Hinweis
Meine Angebote auf diesen Seiten dürfen nicht als Angebote für Rechtsberatung oder Therapie verstanden werden und zielen in keiner Weise darauf ab, Psychotherapie zu ersetzen.